Für 4 Portionen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Zubereitungszeit: 1,5 Stunden

Pro 100 g:

1700 kJ / 400 kcal

F: 12 g, davon 5 g gesättigte Fettsäuren, K: 62 g,

davon 9 g Zucker, E: 13 g, Salz: 1,3 g

Zutaten:

250 g Zwiebeln (rot oder weiß)

500 g Tomaten (oder passierte Tomaten)

2 Knoblauchzehen

750 g rote Bete (frisch oder 700 g vakuumiert)

3 Stangensellerie (oder 200 g Sellerieknolle)

750 g Kartoffeln

500 g Weißkohl

2 EL Zitronensaft

1 Bund Petersilie

2 EL Dill 

150 g Schmand

30 g Butter

1,5 Liter Gemüsebrühe

Salz, Pfeffer

1 Prise Zucker

1 TL Paprikapulver

2 Lorbeerblätter

1 TL Pfefferkörner (optional)

5 Wacholderbeeren (optional)

ZUBEREITUNG

Die Zwiebeln schälen, in dünne Ringe schneiden. Die Tomaten würfeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die rote Bete waschen, schälen und grob raspeln. Den Sellerie putzen, in dünne Scheiben hobeln. Kartoffeln waschen, schälen und in mittelgroße Würfel schneiden. Weißkohl putzen und in feine Streifen hobeln.

2. Zwiebeln in der Butter glasig dünsten. Gemüse dazugeben, 15 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten.

3. Die Brühe angießen, Salz, Pfeffer, Zucker, Zitronensaft, Paprikapulver, Lorbeerblätter und optional Pfefferkörner und Wacholderbeeren dazugeben. Weitere 30 Minuten köcheln lassen.

4. Kräuter waschen und grob hacken. Ein wenig davon als Dekoration zur Seite legen. Rest untermischen. Die Suppe mit Schmand und Kräutern servieren.

TIPP

Wer die Arbeit nicht scheut, kann die Tomaten auch mit kochendem Wasser überbrühen und die Haut abziehen.

Lecker schmeckt dazu frisches Baguette. Gut schmeckt der Eintopf auch mit einer Wurst oder Fleischeinlage.